Seniorijumppaa
- liikunta kuuluu kaikille
Ikääntyessä tapahtuvat kehon muutokset vaikuttavat elämäämme fyysisesti, joka saattaa näkyä toimintakyvyn ja liikkumisen vaikeutumisena. Liikunnalla pystytään hyvin ennaltaehkäisemään ja hidastamaan ikääntymisen tuomia haasteita liikkumiseen ja jaksamiseen.
Suosituin liikuntamuoto ikääntyvällä väestöllä on kävely, jota harrastaa lähes 65% yli 65- vuotiaista. Ulkoilu ystävien kanssa pitää myös mielen virkeänä ja samalla voi helposti pitää yllä sosiaalisia suhteita.
Ikääntyessä tapahtuvat kehon muutokset vaikuttavat elämäämme fyysisesti, joka saattaa näkyä toimintakyvyn ja liikkumisen vaikeutumisena. FitPeakin valikoimasta löytyy kuntosaliohjelma, jolla parannat lihaskoordinaatiota ja lihaskuntoa.
Liikunnalla pystytään hyvin ennaltaehkäisemään ja hidastamaan ikääntymisen tuomia haasteita liikkumiseen ja jaksamiseen.
Suosituin liikuntamuoto ikääntyvällä väestöllä on kävely, jota harrastaa lähes 65% yli 65- vuotiaista. Ulkoilu ystävien kanssa pitää myös mielen virkeänä ja samalla voi helposti pitää yllä sosiaalisia suhteita.