aloita helposti
Onnistu painonpudotuksessa 1,2 & 3
Haluatko onnistua painonpudotuksessa ja olet valmis sitoutumaan pitkäjänteiseen tekemiseen? Tämä...
Bikinikunnon metsästys 1,2 & 3
Haluatko todelliseen kesäkuntoon ja olet valmis sitoutumaan pitkäjänteiseen tekemiseen? Tämä...
Kotitreenit tutuksi
Kokokropan helppo ja tehokas kotitreeni, jolla harjoittelet fiksusti 1-2 kertaa...
Kehonhallintaa ja kehonhuoltoa
Koko kropan liikkuvuutta parantava ohjelma edesauttaa ehkäisemään lihasjumeja ja toimii...
Dynaaminen venyttely
Dynaaminen, eli liikkuva venyttely sopii tilanteeseen kuin tilanteeseen. Tämä koko...
Lisää liikkuvuutta 7 liikkeellä
Nämä 7 liikettä tekevät ihmeitä kehollesi. Treenillä tehostat erityisesti rangan...
Treenin jälkeinen palauttava venyttely
Tehokas 10 minuutin kehonhuoltotreeni, jonka voit tehdä minkä tahansa urheilun...
Hyvää perustekemistä!
Kokokropan helppo ja tehokas salitreeni, jolla harjoittelet fiksusti 1-3 kertaa...
Kiinteämmät reidet ja pakarat kotona
Treenipaketti sinulle, joka haluat treenata alakroppaa kotona hyödyntämällä käsipainoja ja...
Yläkroppa kuntoon kotona
Treenipaketti sinulle, joka haluat treenata yläkroppaa kotona hyödyntämällä käsipainoja ja...
Tehokas koko kropan venyttely
30 minuutin venyttelytreeni, jolla poistat tehokkaasti lihaskireyksiä ja lisäät energiaa...
Lisää liikkuvuutta kuminauhalla
Keho tarvitsee liikeettä voidakseen hyvin, tämä kuminauhalla tehtävä aktivointitreeni on...
Liikkuva ja hyvinvoiva keho
Keho tarvitsee liikettä voidakseen hyvin, tämä kehon aktivointitreeni on tarkoitettu...
Aloittelijan sykejumppa
Aloittelevan treenaajan sykkeennostatus treeni. Ohjelmassa tehdään perus kehonpainoliikkeitä, joilla pystyt...
Kestovoimaa staattisilla pidoilla
Staattisella pidolla voimakkaampi keho! Aloittelevan treenaajaan kotona suoritettava kehonpainotreeni, jossa...
Terveempi ja liikkuvampi keho
Onko liikunnassa ollut pitkäkin tauko? Tuntuuko, että nyt olisi aika...
Korsetti kuntoon käsipainolla
1-jakoinen treenipaketti sinulle, joka haluat treenata kotona keskittyen keskivartalon vahvistamiseen...
Aloittelijan core ja pakara -treeni
Aloittelevan treenaajan treenipaketti, jossa keskitytään vahvistamaan keskivartaloa ja muokkaamaan pakaraa....
Tabata – aloittelijalle
Aloittelevan treenaajan 1-jakoinen Tabata-treenipaketti sinulle, joka haluat nostaa peruskuntoasi ja...
Tabata – rasvanpolttoa
Aloittelevan treenaajan 1-jakoinen Tabata-treenipaketti sinulle, joka haluat kiinteämmän vartalon ja...
Liss-treeni kotona
Aloittelevan treenaajan 1-jakoinen treenipaketti sinulle, joka haluat hakea treeneistä lisävirtaa...
Kiinteyttävä kotijumppa
Aloittelevan treenaajan 1-jakoinen treenipaketti sinulle, joka haluat hakea treeneistä lisävirtaa...
Ryhtiä keskivartaloon
Aloittelevan treenaajan kotiohjelma sinulle, joka haluat keskittyä keskivartalon vahvistamiseen ja...
Aloittelijan core ja booty
Aloittelevan treenaajan kotiohjelma sinulle, joka haluat keskittyä kehittämään keskivartaloa ja...
Aloittelijan tehokas kehonmuokkaus
Aloittelevan treenaajan 2-jakoinen treeniohjelma sinulle, joka haluat hakea treeneistä lisävirtaa...
Hyvää oloa kehonpainolla
Aloittelevan treenaajan 2-jakoinen treeniohjelma sinulle, joka haluat hakea treeneistä lisävirtaa...
Aloita kotitreenit helposti
Aloittelevan treenaajan 2-jakoinen treeniohjelma sinulle, joka haluat hakea treeneistä lisävirtaa...
Venytä alakroppa tehokkaasti
Alakropan venytystreeni kireille lihaksille. Hyödynnä ohjelmaa 1-3 kertaa viikossa ja...
Kehonhuoltoa rullaten
Tehosta palautumista ja tuloksia tällä foam roller -ohjelmalla. Ohjelma sopii...
Keho vetreäksi työpäivän jälkeen
Herättele kroppasi ja anna veren kiertää rankan työpäivän jälkeen. Nyt...
Niska-hartiavenytys
Niska-hartianseudun täsmävenytyksiä sisältävä treeni. Hyödynnä ohjelmaa 1-3 kertaa viikossa ja...
Venytä yläkroppa tehokkaasti
Yläkropan venytystreeni kireille lihaksille. Hyödynnä ohjelmaa 1-3 kertaa viikossa ja...
Aloittelevan kuntoilijan rasvanpolttotreeni
Aloittelevan treenaajan 1-jakoinen rasvanpolttotreeniohjelma sinulle, joka haluat treenata kotona 1-3...
Helppo HIIT-treeni kotona
Aloittelevan treenaajan 1-jakoinen treeniohjelma sinulle, joka haluat tehdä HIIT- treeniä...
Starttaa kotitreenit!
Aloittelevan treenaajan 1-jakoinen treeniohjelma sinulle, joka haluat hakea treeneistä lisävirtaa...
2-jakoinen treeniohjelma, Lihaskestävyyttä kahvakuulalla
Treeniohjelma sinulle, joka haluat hakea salitreeneistä lisävirtaa 3 kertaa viikossa,...
Aloittelijan kehonpainotreeni kotona
Aloittelevan treenaajan treeniohjelma sinulle, joka haluat treenata käyttäen oman kehon...
Haastetta oman kehon painolla
Koko kropan treeniohjelma sinulle, joka haluat treenata kotona käyttäen oman...
Kotitreeni kahvakuulalla ja vastuskuminauhalla
Koko kropan treeniohjelma sinulle, joka haluat treenata kotona hyödyntää kahvakuulaa,...
1-jakoinen treeniohjelma, 50+
Treenipaketti sinulle, joka haluat parantaa lihaskoordinaatiota ja lihaskuntoa ja haluat...
Aloittelijan 3-jakoinen treeniohjelma, lihaskuntoa ja...
Aloittelevan treenaajan 3-jakoinen treeniohjelma sinulle, joka haluat hakea treeneistä lisävirtaa...
Aloittelijan 3-jakoinen treeniohjelma, treeniä ja...
Aloittelevan treenaajan 3-jakoinen treeniohjelma sinulle, joka haluat hakea treeneistä lisävirtaa...
Aloittelijan 3-jakoinen treeniohjelma, salia ja...
Aloittelevan treenaajan 3-jakoinen treeniohjelma sinulle, joka haluat hakea treeneistä lisävirtaa...
Aloittelijan 3-jakoinen treeniohjelma, startti salille
Aloittelevan treenaajan 3-jakoinen treeniohjelma sinulle, joka haluat treenata erityisesti yläkroppaa...
Aloittelijan 2-jakoinen treeniohjelma, monipuolinen ja...
Aloittelevan treenaajan 2-jakoinen treeniohjelma sinulle, joka haluat hakea salilta lisävirtaa...
Aloittelijan 2-jakoinen treeniohjelma, voimaa vapaapainoilla
Aloittelevan treenaajan 2-jakoinen treeniohjelma sinulle, joka haluat hakea salilta lisävirtaa...
Aloittelijan 2-jakoinen treeniohjelma, treenit käyntiin!
Aloittelevan treenaajan 2-jakoinen treeniohjelma sinulle, joka haluat hakea salilta lisävirtaa...
Aloittelijan 1-jakoinen saliohjelma, monipuolista treeniä
Treeniohjelma sinulle, joka haluat treenata hyödyntäen sekä kahvakuulaa, kehonpainoa ja...
Aloittelijan 1-jakoinen treeniohjelma, vapaapainopainotteinen
Aloittelevan treenaajan 2-jakoinen treeniohjelma sinulle, joka haluat hakea treeneistä lisävirtaa...
Aloittelijan 1-jakoinen treeniohjelma, kuntosali tutuksi
Aloittelevan treenaajan 1-jakoinen treeniohjelma sinulle, joka haluat hakea treeneistä lisävirtaa...
Tue treenejä ruokavaliolla
Saavuta tavoitteesi laskematta kaloreita ja makroja – FitPeak hoitaa kaiken puolestasi. Saat sinulle yksilöidyt reseptit, jotka muokkautuvat sen mukaan, paljonko syöt ja kulutat. Terveellinen syöminen ei ole koskaan ollut näin helppoa. Saatikka herkullista.
