Kotitreenit
Toimivat monipuoliset kotitreenit laajasta valikoimasta. Corea, lihaskuntoa, rasvanpolttoa ja sykejumppaa. Selkeät kotitreeniohjeet ja videot!
Tasostasi riippumatta
Onnistu painonpudotuksessa 1,2 & 3
Haluatko onnistua painonpudotuksessa ja olet valmis sitoutumaan pitkäjänteiseen tekemiseen? Tämä...
Bikinikunnon metsästys 1,2 & 3
Haluatko todelliseen kesäkuntoon ja olet valmis sitoutumaan pitkäjänteiseen tekemiseen? Tämä...
Kotitreenit tutuksi
Kokokropan helppo ja tehokas kotitreeni, jolla harjoittelet fiksusti 1-2 kertaa...
Allit ja jenkkakahvat kuriin!
Peitteletkö käsivarsiasi pitkähihaisilla ja häiritseekö housujen yläpuolelle tulevat jenkkakahvat? Jos...
Kiinteä alakroppa kotitreenillä
Muokkaa alakroppaa kotona ilman kikkailuja. Supersarjat ja räjähtävät liikkeet vievät...
Kesäksi kuntoon kuminauhalla
Tällä ohjelmalla muokkaat ja kiinteytät helposti kroppaa pelkän vastuskuminuhan avulla...
Kehonhallintaa ja kehonhuoltoa
Koko kropan liikkuvuutta parantava ohjelma edesauttaa ehkäisemään lihasjumeja ja toimii...
Dynaaminen venyttely
Dynaaminen, eli liikkuva venyttely sopii tilanteeseen kuin tilanteeseen. Tämä koko...
Lisää liikkuvuutta 7 liikkeellä
Nämä 7 liikettä tekevät ihmeitä kehollesi. Treenillä tehostat erityisesti rangan...
Treenin jälkeinen palauttava venyttely
Tehokas 10 minuutin kehonhuoltotreeni, jonka voit tehdä minkä tahansa urheilun...
Kiinteämmät reidet ja pakarat kotona
Treenipaketti sinulle, joka haluat treenata alakroppaa kotona hyödyntämällä käsipainoja ja...
Yläkroppa kuntoon kotona
Treenipaketti sinulle, joka haluat treenata yläkroppaa kotona hyödyntämällä käsipainoja ja...
Tehokas koko kropan venyttely
30 minuutin venyttelytreeni, jolla poistat tehokkaasti lihaskireyksiä ja lisäät energiaa...
Lisää liikkuvuutta kuminauhalla
Keho tarvitsee liikeettä voidakseen hyvin, tämä kuminauhalla tehtävä aktivointitreeni on...
Liikkuva ja hyvinvoiva keho
Keho tarvitsee liikettä voidakseen hyvin, tämä kehon aktivointitreeni on tarkoitettu...
Aloittelijan sykejumppa
Aloittelevan treenaajan sykkeennostatus treeni. Ohjelmassa tehdään perus kehonpainoliikkeitä, joilla pystyt...
Muodokkaampi alakroppa kahvakuulalla
Alakropan treeni, jossa hyödynnetään niin kahvakuulaa kuin kehonpainoakin. Treenipaketti sinulle,...
V-mallinen yläkroppa käsipainoilla
Tämä ohjelma on sinulle, jonka mielestä parhaat ylärkopan kotona tehtävät...
Pyöreyttä pakaraan käsipainoila
Alakropalle suunnattu tehotreeni, jonka pystyt suorittamaan kotona, mikäli omistat käsipainot....
Yläkropan tehokuuri
Yläkroppalle suunnattu tehotreeni, jonka pystyt suorittamaan kotona, mikäli omistat käsipainot....
Kestovoimaa staattisilla pidoilla
Staattisella pidolla voimakkaampi keho! Aloittelevan treenaajaan kotona suoritettava kehonpainotreeni, jossa...
Terveempi ja liikkuvampi keho
Onko liikunnassa ollut pitkäkin tauko? Tuntuuko, että nyt olisi aika...
Korsetti kuntoon käsipainolla
1-jakoinen treenipaketti sinulle, joka haluat treenata kotona keskittyen keskivartalon vahvistamiseen...
Aloittelijan core ja pakara -treeni
Aloittelevan treenaajan treenipaketti, jossa keskitytään vahvistamaan keskivartaloa ja muokkaamaan pakaraa....
Tehokas core ja booty
Treeniohjelma sinulle, joka haluat keskittyä kehittämään keskivartaloa ja pakaraa ja...
Core kuntoon käsipainoilla
1-jakoinen treenipaketti sinulle joka haluat treenata kotona ja parantaa perusvoimatasojasi...
Kahvakuula circuit
Kokeneen treenaajan 1-jakoinen kahvakuulatreeni, joka suoritetaan kiertoharjoitteluna. Treeni soveltuu sinulle,...
Tehokas kokovartalon TRX -treeni
Kokeneen treenaajan 2-jakoinen TRX-treeni. Treeni suoritetaan kiertoharjoitteluna, jolla poltetaan rasvaa...
Tabata – kahvakuulalla
Kokeneen treenaajan 1-jakoinen Tabata-treenipaketti sinulle, joka haluat haastaa itsesi arjen...
Tabata – haasta itsesi
Kokeneen treenaajan 1-jakoinen Tabata-treenipaketti sinulle, joka haluat treenata tehokkaasti korkalla...
Tabata – aloittelijalle
Aloittelevan treenaajan 1-jakoinen Tabata-treenipaketti sinulle, joka haluat nostaa peruskuntoasi ja...
Tabata – syketreeni
Treenipaketti sinulle, joka olet valmis laittamaan hapenottokykysi koetukselle Tabata-treenillä ja...
Tabata – kehonpainolla
Tuntuuko, että muutama ylimääräinen kilo on tiukassa? Maksimoi rasvanpoltto tällä...
Tabata – rasvanpolttoa
Aloittelevan treenaajan 1-jakoinen Tabata-treenipaketti sinulle, joka haluat kiinteämmän vartalon ja...
Liss-treeni kotona
Aloittelevan treenaajan 1-jakoinen treenipaketti sinulle, joka haluat hakea treeneistä lisävirtaa...
Kiinteyttävä kotijumppa
Aloittelevan treenaajan 1-jakoinen treenipaketti sinulle, joka haluat hakea treeneistä lisävirtaa...
Keskivartalo vahvaksi
Neljän viikon mittainen keskivartalon tehokuuri, jossa treenataan monipuolisesti keskivartaloa useasta...
Kiertoharjoittelua kehonpainolla
Treeniohjelma sinulle, joka raskastat korkealla intensiteetillä tehtäviä treenejä ja haluat...
Kehonmuokkausta vastuskuminauhalla
Treeniohjelma sinulle, joka haluat kehittää kehonhallintaa ja kestovoimaa ja haluat...
Ryhtiä keskivartaloon
Aloittelevan treenaajan kotiohjelma sinulle, joka haluat keskittyä keskivartalon vahvistamiseen ja...
Aloittelijan core ja booty
Aloittelevan treenaajan kotiohjelma sinulle, joka haluat keskittyä kehittämään keskivartaloa ja...
Aloittelijan tehokas kehonmuokkaus
Aloittelevan treenaajan 2-jakoinen treeniohjelma sinulle, joka haluat hakea treeneistä lisävirtaa...
Hyvää oloa kehonpainolla
Aloittelevan treenaajan 2-jakoinen treeniohjelma sinulle, joka haluat hakea treeneistä lisävirtaa...
Aloita kotitreenit helposti
Aloittelevan treenaajan 2-jakoinen treeniohjelma sinulle, joka haluat hakea treeneistä lisävirtaa...
Haasta itsesi HIIT-treenillä!
Treeniohjelma sinulle, joka haluat polttaa rasvaa koko kropan HIIT-treeneillä ja...
Aloittelevan kuntoilijan rasvanpolttotreeni
Aloittelevan treenaajan 1-jakoinen rasvanpolttotreeniohjelma sinulle, joka haluat treenata kotona 1-3...
Helppo HIIT-treeni kotona
Aloittelevan treenaajan 1-jakoinen treeniohjelma sinulle, joka haluat tehdä HIIT- treeniä...
Starttaa kotitreenit!
Aloittelevan treenaajan 1-jakoinen treeniohjelma sinulle, joka haluat hakea treeneistä lisävirtaa...
Kotiohjelma, keskivartalon ja jalkojen tehopaketti
Treeniohjelma sinulle, joka haluat treenata sekä jalkoja, pakaraa, että keskivartaloa...
Kotiohjelma, keskivartalo tiukaksi
Treenipaketti sinulle, joka haluat treenata keskivartalosi kuntoon ja haluat hakea...
Aloittelijan kehonpainotreeni kotona
Aloittelevan treenaajan treeniohjelma sinulle, joka haluat treenata käyttäen oman kehon...
Haastetta oman kehon painolla
Koko kropan treeniohjelma sinulle, joka haluat treenata kotona käyttäen oman...
Kotitreeni kahvakuulalla ja vastuskuminauhalla
Koko kropan treeniohjelma sinulle, joka haluat treenata kotona hyödyntää kahvakuulaa,...
Rasvanpoltto kotona, nopeaa ja tehokasta
Treeniohjelma sinulle, jolle ajan löytämine liikkumiselle tuottaa ongelmia ja haluat...
Rasvanpoltto kotona, HIIT-treenillä
Treeniohjelma sinulle, joka haluat polttaa rasvaa koko kropan HIIT-treeneillä ja...
Tue treenejä ruokavaliolla
Saavuta tavoitteesi laskematta kaloreita ja makroja – Fitster hoitaa kaiken puolestasi. Saat sinulle yksilöidyt reseptit, jotka muokkautuvat sen mukaan, paljonko syöt ja kulutat. Terveellinen syöminen ei ole koskaan ollut näin helppoa. Saatikka herkullista.
