Aika treenata kotona!
Onko liikunta jäänyt vähemmälle ja mietit, että aloitat sitten, kun siihen on taas mahdollisuus? Kotona oleilu on tullut kaikille vähän liiankin tutuksi kuluneen vuoden aikana. Samalla, kun olemme rakentaneet uutta arkea kodin seinien sisäpuolella, niin päivittäinen liikkuminen on jäänyt monille aiempaa pienemmäksi. Kotonakin voi treenata oman tavoitteen ja tason mukaisesti ja mahdollisuudet ovat lähes rajattomat.
Tuntuuko tutulta?
Onko liikkuminen vähentynyt ja olo tuntuu nuutuneelta? Poikkeusaika on tuonut jokaisen arkeen isoja muutoksia. Olemme pyrkineet rakentamaan arkea niin, että kodin ulkopuolelle mennään vain erikoistapauksissa. Päivittäin arkiliikunta, kuten työmatkat, lounaalla käyminen, ystävien tapaamiset ja harrastuksissa käynti on jäänyt vähemmälle päivittäisestä arjesta. Kun kroppa ei saa tarpeeksi liikettä olo on väkisinkin vetämätön.
Ei enää tekosyitä!
Kotona olemisen ei tarvitse tarkoittaa liikunnan vähentämistä. Kotona on mahdollista liikkua tilasta riippumatta. Kotitreeneillä on oiva tapa aloittaa treenaaminen säännöllisesti, vaikka liikuntataustaa ei paljon olisikaan tai liikunta on ollut enemmänkin jojoilua. Jos kuntotaso on jo korkealla tai olet vannoutunut salikävijä, niin kotona voi liikkua myös tavoitteellisesti.
FitPeakin kotitreeneillä viikkosuunnitelma rakentuu valmiiksi – yksilöllisesti sinun mukanasi. Valitset vain treenipäivät ja me ohjaamme sinua pitämään kiinni terveellisestä arjesta.