Parannetaan suorituskykyä muissa treeneissä. Esimerkiksi vahvistetaan keskivartalon tukea, jotta isot liikkeet, kuten esimerkisksi kyykky, ei jää junnaamaa paikallee keskivartalon puuttuvan pidon takia.

Aikomus kilpailla bikifitness -sarjassa, mutta vartalo on epäsymmetrinen. Buustataan haluttuja lihaksia, jotta saadaan tasapainoa vartaloon.

Kehonhuolto on tärkeää kaikille. Suurin osa treenaajista kuitenkin laiminlyö, ainaki osittain, kehonhuoltoa. Silloin liikkuvuus, liikkeiden liikeradat ja suoritustekniikat kärsivät. Tähän tarkoitukseen sopii mainiosti kehonhuollolliset täsmäohjelmat.

Välillä, kun treenaaminen ei ole niin vakavaa, on hyvä tapa piristää treeniä ottamalla käyttöön täsmäohjelma. Täsmäohjelmalla annetaan lihakselle uutta ärsykettä ja samalla rikotaan tutut ja totutut rutiinit. Vaihtelulla myös pääkoppa virkistyy, eikä treeni maistu puulta.

Selkeät ongelma-alueet, kuten esimerkiksi allit tai jenkkakahvat tarvitsevat kohdennettua ärsykettä, jotta niistä päästään eroon. Ongelmaalueisiin kohdennettu treeni yhdistettynä oikeaan ja tavoitetta tukevaan ruokavalioon tuottaa tuloksia.

Traumaperäisen vamman kuntoutus, kuten esimerkiksi leikkauksesta toipuminen vaatii täsmäohjelmaa kyseiselle alueelle, jotta lihasta saadaan vahvistettua. Tietyn lihasalueen treenaamisella saadaan nostettua voimatasot takaisin normaalille tasolle.